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别被秋凉伤了身!三个部位冻不得

时间:2018-09-04来源: 作者:admin点击:
秋天没有夏天的热,也不像冬天那么冷,然而在这个季节,身处室内不免感到有些凉飕飕。所谓秋季乱穿衣,秋凉伤人其实最无形。不同于刚立秋时那种暑气未退,秋分之后,昼夜温差越拉越大,比如查看北京近一周的天气预报,会发现气温在20多摄氏度上下流动,昼夜相差十多度。南下的冷空气与逐渐衰减的暖湿空气相遇,产生一次次

秋天没有夏天的热,也不像冬天这么冷,然而正在那个节令,身处室内难免不免感触有些冷冰冰。所谓秋季乱穿衣,秋凉伤人其真最有形。

差同于刚立秋时这种暑气未退,秋分之后,昼夜温差越拉越大,比如查察北京远一周的天气预报,会发现气温正在20多摄氏度高下运动,昼夜相差十多度。南下的冷空气取逐渐衰减的暖湿空气相逢,孕育发作一次次的降水,气温也一次次下降,已到了“一场秋雨一场寒”的时候。

那个时节,人容易受凉、伤风或惹起胃肠道传染,由于降水减少,许多人还会显现“凉燥”景象。

寒病起,三个部位不能冻

许多人感觉,那是稀有的清爽节令,中午时分气温依然挺高,所以仍然穿着凉鞋、短袖短裤大概裙拆,感应秋风拂面的觉得!虽说有“春捂秋冻”的说法,不过河南省人民病院中医科副主任医师、医学博士王雪梅揭示,身体有三个部位不能“秋冻”。

首先是头部,头为诸阴之会,假如护卫不好,阴气会迷失,头颈部位受凉,向下容易惹起有肺部症状的伤风,向上则会招致颈部血管支缩,晦气于脑部供血。

第二个是腹部,腹部有不少重要经脉,如脾胃经、肝肾经穿过,任冲督三脉起于腹腔内。此处受凉将惹起腹部经脉气血瘀滞不通,对净器罪能都会有影响。譬喻有胃病史的人受寒易胃疼,经期女性受寒容易痛经等。

第三个便是脚,“寒从脚生”,脚是全身最怕冷的部位,肾和脾胃的经脉都来源于脚。由于双脚距离心净最近,血液流经的“途程”最长,假如脚部受寒,则血液运动瘀滞,全身血液供应将显现有余,净器罪能继而受损。

秋凉来,该暖还得暖

应付秋凉,那个时候一定要留心身体的保暖。老年人、心脑血管病患者、偏头痛人群要留心护卫好原人的头部,正在享受秋高气爽的异时,最好摘着帽子和围巾。

而应付腹部的保暖,漏肚脐的衣服,再美也不倡议再穿了,低腰裤也尽质防行。应付利剑叟和孩子,大概有胃病、宫寒的女性来说,无妨事贴身穿一件背心,出门的时候可以穿一件坎肩大概马甲,护住腰腹部。每晚睡前还可以将双手搓热,顺时针标的目的绕脐揉腹36次,揉净腑则气血经络皆动,净调腑通诸病消。

脚部的保暖也很重要,王雪梅倡议各人要常常热水泡脚,可暖全身,避免痛经等寒病的发作。手脚极冷及体弱的人,无妨事早晨穿双薄袜子入睡。

秋分后,寒凉食物尽质少吃,像肥沃的大闸蟹,果是大寒之物,不宜多吃。饮食上多吃一些清润、温润为主的食物,如芝麻、核桃、糯米等。(记者 李桂兰)

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